Диеты и экспресс-похудение 

nata5188 писала : Теперь бы еще немного...

Не выдумывай. У тебя отличная, стройная фигура (даже на мой женский придирчивый взгляд. )

Девочки, Я ржу над Вами!

Молоко с солёнными огурцами и 2-3 кг как не бывало!


3 банана на день....Этож надо такое при думать.

avd173791 писал : Девочки, Я ржу над Вами!

Молоко с солёнными огурцами и 2-3 кг как не бывало!

ну выйдут шлаки и жидкость, но не жир же... ты б еще пурген посоветовал бы или магнезию натощак...

Всегда думала, что французская диета с продуктами связана весьма условно:
Французская диета:
завтрак: секс и кекс
обед: кекс и секс
ужин: исключаем кекс...

Сливка писала : Всегда думала, что французская диета с продуктами связана весьма условно:
Французская диета:
завтрак: секс и кекс
обед: кекс и секс
ужин: исключаем кекс...

Французская диета:
секс и кекс, если прогресса нет, - хлебобулочные отменить

nata5188 писала : Способ - не жрать! не для меня. Головокружения, слабось и синяки под глазами мне не нужны. Поделитесь опытом.

Какие глупости насчет не жрать.Нужно перебивать аппетит.
Я в месяц скинул ШЕСТЬ кг.С 94 до 88кг.Ел и ем не более двух раз.Еда обычная.Но не до отлупа.Сейчас брюки застегиваю не на выдохе.

турбослимы всякие не помогают.
вот диета сама на ней скидывала 3 кг.
утро часов 10 . яйцо вареное и чай без сахара
через три часа творога обычного без всего обезжиреного 125 гр. и чай
и через три часа еще так же.
и так три дня!!! и готово, можешь еще позаниматься дома чуток физ.нагрузки

BenderST писал : jump гликемический индекс продуктов ( ГИ )
Вообщем сильно невдавайясь в подробности чем выше ГИ тем быстрее продукт расщипляется и превращается в конечном итоге в жир

Не совсем так. ГИ показывает насколько сильно у вас будет "прыгать" содержание сахара в крови. А чем этот прыжок больше, тем больше вам будет хотеться жрать после усвоения этой еды.
Поэтому продукты с высоким ГИ страшны не столько своими калориями, сколько тем, что они провоцируют сожрать в 10 раз больше, чем в них самих содержится.

2ALL:
Не бывает простых и универсальных диет! Нужно научиться оценивать количество в съедаемом трёх основных компонентов: белков, жиров и углеводов (а для этого нужно на первом этапе всю еду взвешивать и всё записывать). Нужно научиться выбирать "правильные" продукты. Нужно побороть пагубное желание чрезмерно урезать рацион, потому что тогда организм перейдёт в режим жесточайшей экономии, и вы не только не похудеете, но ещё вред своему здоровью нанесёте. Нужно привыкнуть есть много салатов, которые дадут клетчатку и витамины.
Нельзя чрезмерно снижать объёмы жидкости и пить мочегонное! В сочетании с физической нагрузкой это может привести к потере сознания и даже смерти.
Нельзя долго "сидеть" на диете с низким потреблением белка! Это в первую очередь ведёт к атрофии сердечной мышцы и, как следствие, к преждевременному старению и смерти.
Но нужно смириться с тем, что при весе 100 кг, сбросить 4 кг в месяц достаточно просто, а при весе 70 кг, и 2 кг - отличный результат!
Ну и ищите то, что обеспечит вам высокую собственную мотивацию. Для кого-то это удачно выскочить замуж, для кого-то - получить новую должность, для кого-то - чтобы коллеги умерли от зависти.
Удачи вам!

Столкнувшись с подобной проблемой, удалось похудеть за 14 дней на 10 кг. Понимаю, что это очень резко, но и набрала в тот раз тоже очень резко (тортики, булочки, пышки... - каждый день извращались с соседками, кто круче готовит ).
Так вот, меню моё: капуста свежая (нашинковать, чуть посолить, пожмякать) + 1 вареное яйцо (ну, можно 2 иногда) - это завтрак, обед и ужин.
И, конечно, не обошлось без физ.нагрузки: час аэробики на коврике дома под видео в антицеллюлитных шортах и майке.

Перейти на овощи и фрукты и переделать всю физическую домашнюю работу.

Тратить много калории. Побегай.

Если надо быстро - то проверенный способ - 3-х дневная голодовка по Брэггу. Идеальный вариант - если никто не трогает вас эти 3 дня. почитайте его методику...там все просто...важен настрой, который получаешь, читая его книги. А так, конечно, нужны физические нагрузки. Я стараюсь хотя бы 2 раза в неделю бывать в зале. Удовольствие не дешевое, но мое желание совпало с акцией в одном из фитнес-центров. Прикупила одежду для занятий на ламоде - и вперед! Правильное питание, конечно,никто не отменял: овощей побольше, куриная грудка отварная, рыба нежирная, воду пью уже обычную, не дистилированную, 1,5 - 2 л. в день, и за 3-4- ч. до сна не ем.

А мне помог Борменталь! Подруга посоветовала группу в одноклассинках [внешняя ссылка] и я почитав там информацию решилась пойти. Эх,раньше надо было туда идти, до того как мучала себя диетами...

Дамы! У меня была ситуация гораздо серьезнее! За 2 недели до свадьбы, померила свадебное платье, а оно еле налезло! В общем, решила худеть срочно. Ничего особенного не делала, просто не ела по вечерам. Результат - пришла на прмиерку,а платье большое! Пришлось кое-гдк ушивать!)))) Вот так. Так что, достаточно просто не есть по вечерам и достигнете своей цели просто и быстро.

Не мучайтесь, идите и купите новое платье.