Наш путь к большим весам 

убери под ссылку это противное фото

Вчера присед был поприседал веса рабочие вернул 120кг на 15, 125 кг на 10, 130 кг на 8 , потом 140 кг на 6

качки!где фото?))

BenderST писал : убери под ссылку это противное фото

Сам постоянно всяких хлам выкладываешь.

Nastya Nastya писал(а) : качки!где фото?))

кроме меня никто не выкладывает

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : убери под ссылку это противное фото

Сам постоянно всяких хлам выкладываешь.

бывает

BenderST писал :
кроме меня никто не выкладывает

К треньке проснулся?

Вискоза писала :

BenderST писал ... :
кроме меня никто не выкладывает

К треньке проснулся?

Я то встал рано, а ты похоже и не ложилась спать

BenderST писал :

Вискоза писала ... :

BenderST писал ... :
кроме меня никто не выкладывает

К треньке проснулся?

Я то встал рано, а ты похоже и не ложилась спать

Все время для тренировочек выкраиваю

Вискоза писала :

BenderST писал ... :

Вискоза писала ... :

BenderST писал ... :
кроме меня никто не выкладывает

К треньке проснулся?

Я то встал рано, а ты похоже и не ложилась спать

Все время для тренировочек выкраиваю

ты смотри по аккуратнее с тренировочками, а то нос вырастит!

ШиршоFF писал ? ? ? : иду к большим весам

как говорит тренер по борьбе, если вы не жмете 140 и не делаете становую под 200 кг, то вы дистрофик :) добавьте к тренировкам гири, результаты начнут расти, да и для общего развития тела намного полезнее чем штанга

drobrik писал : как говорит тренер по борьбе, если вы не жмете 140 и не делаете становую под 200 кг, то вы дистрофик :) добавьте к тренировкам гири, результаты начнут расти, да и для общего развития тела намного полезнее чем штанга

Тренер не позволит добавить отсебятину
Мы люди подневольные.
С такими показателями (140 и 200), в моей весовой, это почти КМС.

ШиршоFF писал :

drobrik писал ... : как говорит тренер по борьбе, если вы не жмете 140 и не делаете становую под 200 кг, то вы дистрофик :) добавьте к тренировкам гири, результаты начнут расти, да и для общего развития тела намного полезнее чем штанга

Тренер не позволит добавить отсебятину
Мы люди подневольные.
С такими показателями (140 и 200), в моей весовой, это почти КМС.

а он и говорит, вы должны быть готовы что в реальной ситуации ваш противник мастер спорта по боксу, борьбе, гирям :)
насчет гирь поговорите, раньше немного качался - результат был так себе, сейчас занимаюсь с гирями, так силовые показатели намного улучшились.

Всем привет. Для Бендера - если ты реально хочешь стать большим в менс хэлс последнем выложили программу 15 кг - за 3 месяца посмотри.

Там питание плюс спортпит расписано - стоимость примерно 30 тыр в месяц может чуть больше три месяца потерпеть и какой ты будешь большой, а иначе бесполезно мышцы не наберешь, я посчитал при весе 101 кг я 180 гр. белка не набираю, надо быть честным перед собой, поэтому, для себя я понял как мышцы набрать но пока не готов, начать. а так любой средний жим 115-130 присед 130-170 тяга 140-180 может добежать но вот дальше....

rogazzo писал :а так любой средний жим 115-130 присед 130-170 тяга 140-180 может добежать но вот дальше....

КМС ещё можно взять без химии, МС, может быть, при хороших данных. А вот выше - химия

rogazzo писал :
Там питание плюс спортпит расписано - стоимость примерно 30 тыр в месяц может чуть больше три месяца потерпеть и какой ты будешь большой, а иначе бесполезно мышцы не наберешь, я посчитал при весе 101 кг я 180 гр. белка не набираю, надо быть честным перед собой, поэтому, для себя я понял как мышцы набрать но пока не готов, начать. а так любой средний жим 115-130 присед 130-170 тяга 140-180 может добежать но вот дальше....

Мэн хелс бредовые журналы, одну чушь пишут, я 160 гр белка набираю может чуток больше, ты видел я фотку выкладывал?? Я думаю либо генетический предел, либо горманальный фон упал, сейчас силовые стали рости посмотрю вес в плюс пойдет или нет