История одного похудения... 

Бlесtяшkа писала : Откуда такая выдержка

Выдержка - раз.
Пальцы - два.

Ну что тут добавить... респект тебе, Олег, ёу!
Сила воли канеш богатырская.
Теперь тебе еще немного терпения по изучению литературы о том как правильно одеться, чтобы подчеркнуть достоинства. И вперед! В мужья!

не забывай про плавунцы главное!!!

Шифоньерка писала :
Теперь тебе еще немного терпения по изучению литературы о том как правильно одеться, чтобы подчеркнуть достоинства. И вперед! В мужья!

Да, и пусть купит машину, большую Хаммер

(Он всё время удивляется, как я-поэт, такое желаю, но я же не для себя...это я поэт с презрением к золоту), но Снарку желаю для антуража.

Ботвяк писал(а) : Оля, мне просто интересно зачем этот топег? что он хочет им сказать то?? ваще не понимаю...

Товарищ, вы можете пойти туда, где будет более понятно. Я разрешаю, честное слово.

Олег, ты молодец! Во-первых, не у многих получается вообще достичь результата. А во-вторых, описать этот процесс да с иллюстрациями могут единицы. Спасибо, думаю она будет интересна не только мне.

Достаточно посмотреть хроники 3-го Рейха (Бухенвальд, Освенцим, Дахау) дабы понять, что для кардинального похудения нужна кирка, лопата, баланда, 4 часа сна. А тут целый банальный роман с картинками.
Имхо - автору достаточно бросить тренировки, что бы вернуться в прежний сверхтяж. Схема питания абсолютно профанационная

Спасибо всем за теплые слова поддержки - врать и лицемерить не буду, рассчитывал хотя бы отчасти. Как говорится - время собирать камни и время разбрасывать камни. Никакой эйфории, но все же позволю себе совсем немного порадоваться. Чуть чуть можно, раз заслужил...

Укроп-Шумахер писал :Снарк, в спортзале не наблюдается наплыва желающих худосочных парней , толпящихся в очереди за килограммами, от которых вы избавились?

Особого наплыва нет, однако - вы правы, действительно есть люди с другим обменом веществ, которые очень хотят набрать ну хотя бы сколько нибудь... Я считаю, что как раз не мне, а им на самом деле реально тяжело. Моя конституция и обмен веществ - очень благодарны для формирования желаемого результата. Хочешь потолстеть - кушай побольше, двигайся поменьше; хочешь похудеть - наоборот. И организм с легкостью откликнется на твои усилия. А вот тем, у кого, как говорится "не в коня корм", т.е. сколько не ешь, а видимого эффекта не наблюдается - вот им я действительно, считаю, тяжело. И с удовольствием бы прочитал подобную моей "исповедь" от такого, наперекор всему добившегося того, чего хотел, человека.

Бlесtяшkа писала : Снарк а тебе торта навернуть никогда не хотелось? пряяяям оооочень сильно? Откуда такая выдержка, расскажи секрет?)))

Алена, торта - честно говоря, не очень хотелось. Возможно, мне повезло в том, что я - не "рафинированный сладкоежка", то есть - есть сладкое, могу поесть, нет - особо не страдаю. А вот по вечерам, особенно в "разгрузочные" дни - временами жутко хотелось есть, не скрою. Спасало два момента. Во-первых, как я и говорил - я худел так, чтобы мне было комфортно. Т.е., я не в принципе "запретил колбасу" или "объявил войну жареной картошке", после чего она становилась маниакальной идеей и начинала мне сниться по ночам, вовсе нет. Переносить "лишения судьбы" мне было легче, потому что я знал, что за сегодняшним "голодным вечером" наступит относительно сытое "завтра", когда можно будет позволить себе и картошечки, и колбаски... немного... Кроме этого - не знаю, всем ли этот "способ" поможет, но когда уж есть хотелось особенно сильно, то прибегал к одному из двух способов - или выпивал стакан воды (что "обманывало" желудок, на некоторое время создавая ложное ощущение сытости), или же - выдавливал в половинку чайной ложечки немножко майонеза, и, жмурясь от удовольствия, его тихонько съедал. Уж не знаю почему, но меня это сильно успокаивало и настраивало на оптимистичный лад. А вот от тортиков и пицц, предлагаемых коллегами на работе "по случаю дней рождения и прочих торжественных событий" - увы, пришлось отказаться.

А во-вторых, как я сам не ожидал, у меня оказалась абсолютно железная сила воли. Если я говорил себе, что чего-то в конкретный момент времени "нельзя" - то ни в какие споры и уговоры самого себя я внутри не вступал. "Нельзя" - и баста. Или наоборот, если что-то было нужно, то никаких причин откладывать это в расчет не принималось. Так, например, в отличие от тренировки в спортзале (которая приносит эндорфины - элементы счастья, и потому всегда желанна... те, кто занимается, меня понимают), простой час верчения педалей на велотренажере (да еще и каждый день), как вы понимаете, особой радости не доставляет. Однако, каждый вечер без исключения (кроме дней тренировок), я брал себя за шварник и упрямо усаживал на "пыточный стул", приговаривая:

- Отжирался, зараза, так не пыхтел, а теперь сбрасывать - сопишь? Работать, негры, работать, солнце еще высоко!..

За все описываемое время я не пропустил ни одного "занятия" на тренажере. Даже если я возвращался поздно вечером, к примеру в 11 - я садился и крутил педали до полуночи. И как оказалось, это было все не зря...

Русалка писала :как ты держался? неужели не хотелось конфетки, булочки?
Как отказывался от пышных застольев, выпивки? На сколько я знаю алкоголь очень калорийный.
Обычно когда я сажусь на диету срываюсь именно на каком нить дне рождении

Юль, начнем с середины - я не пью уже почти пять лет, поэтому с алкоголем все получилось автоматически. Пожалуй, на этот Новый год позволю себе немного шампанского - и то не слишком много. Конфеты - ну, я говорил, я не маньяк по сладостям, однако, за весь период, пожалуй, конфетки три-четыре скушал, да-с... От этого вреда не будет, честное слово. Булочек и тортов (и особенно вафель - вот их то я как раз и обожаю!) - это да, не позволял категорически. Ну, как и было сказано - "ловкость рук и никакого мошенства", в смысле - исключительно на силе воли. Да и, честно сказать, если тебе хочется есть (а есть хотелось достаточно часто), то гораздо легче сопротивляться желанию съесть булочку, нежели аппетитный копченый кусок МЯСА! Ну а как противостоять желанию "сорваться" на мясо и прочее, я уже выше описал.

Шифоньерка писала :Теперь тебе еще немного терпения по изучению литературы о том как правильно одеться, чтобы подчеркнуть достоинства. И вперед! В мужья!

Спасибо, Настя! Как говорится, Москва тоже не сразу строилась, и некоторые из оставшихся своих недостатков я, разумеется, тоже знаю. Но их ликвидировать уже значительно легче - и я надеюсь, что дружеская рука и совет нескольких прекрасных девушек-форумчанок, с которыми - еще одно приобретение этого года! - я нахожусь в замечательных отношениях помогут мне "отшлифовать" все, что в этом нуждается...

Ну а "в мужья"... как говорил инженер Полесов в ответ на вопрос "Ваше творческое кредо?" - "ВСЕГДА!"... Рассматриваю предложения!..

Леди Юлия писал(а) :Да, и пусть купит машину, большую Хаммер

Юляяааа... ну за что ты мне такое желаешь... что я тебе такого плохого сделал, а? Неужели ты никогда не видела карикатуру Хаммер - теперь все будут знать! ??

RaveMashine писал(а) :Имхо - автору достаточно бросить тренировки, что бы вернуться в прежний сверхтяж. Схема питания абсолютно профанационная

"Автор" провел на обычном питании без каких либо ограничений 2 года, при этом абсолютно не тренируясь и не получив никаких заметных изменений в весе. "Профанационная" схема питания потребовалась для того, чтобы положение "все остается так, как есть, не худеем и не толстеем" сдвинуть в сторону "все же начинаем худеть". С тем, что выбранный мной метод - дилетантский, неправильный и в качестве всеобщего рекомендован быть не может - полностью согласен и спорить не буду. Меня интересовала лишь его действенность в отношении одного единственного человека - меня. И этой цели он послужил более чем успешно...

tolik писал : Молодец, эх я вот все мечтаю как бы набрать 10-20 кг((

У меня тоже была такая проблема. В 20 лет я весил 67 кг при росте под 190. Оказалось всё предельно просто - вес растёт вместе с физическими нагрузками. Т.е. первую неделю он снижается примерно на килограмм, но потом растёт по килограмму в месяц. Только упражнения нужно делать не на выносливость, а на мышечную массу. И будет вам счастье.

Русалка писала :как ты держался? неужели не хотелось конфетки, булочки?
Как отказывался от пышных застольев, выпивки? На сколько я знаю алкоголь очень калорийный.
Обычно когда я сажусь на диету срываюсь именно на каком нить дне рождении

Две фразы от моей жены (а опыт похудения у неё дай бог каждому):
1) Если нажрался, начни следующий день с чистого листа, выбросив из головы вчерашний день, и ни в коем случае себя не ругать!
2) Надо разделить пищу на "еду" и "нееду", позволяя себе всё "съедобное" и не пытаясь есть "несъедобное".
Может кому поможет и такой подход.

RaveMashine писал(а) :Достаточно посмотреть хроники 3-го Рейха (Бухенвальд, Освенцим, Дахау) дабы понять, что для кардинального похудения нужна кирка, лопата, баланда, 4 часа сна. А тут целый банальный роман с картинками.

Большинство худеющих элементарно "садят" своё сердце безбелковой диетой. Однодневные полуголодовки конечно не лучший способ поднять своё здоровье, но при условии правильного питания в оставшиеся дни, более безопасный чем сидение на всяких "крупяных", "овощных" и прочих малаховских диетах.
В концлагерях выживали только особенно выносливые люди, да и то становясь при этом инвалидами.

RaveMashine писал(а) :Имхо - автору достаточно бросить тренировки, что бы вернуться в прежний сверхтяж. Схема питания абсолютно профанационная

Привычка правильного питания уже сформирована. А вам такого не достичь никогда!

Люблю поесть/пожрать на ночь, и ничего с этим поделать не могу (благо активный обмен веществ и вес особо не меняется), да и физическими упражнениями часто заниматься лень, так что Снаркенштейну и его силе воли высказываю свое уважение и восхищение. Закрыть варежку не так-то просто...

Олег, - моё Вам БРАВО, как говорится! :)
Действительно, ты молодец!
Когда читала отчет и смотрела фото, было трудно поверить, что это тот человек, которого я впервые увидела на августовской встрече. :)

Диета, может быть не самая лучшая была выбрана, но, как было сказано, это много-много лучше, чем голодания или моно-диеты. Плюс в последствии физические нагрузки - это то, что надо. :)
Молодец. :) Теперь главное, удержать этот результат. :)

Сама тоже много раз полнела-худела ... вывод один - пока не возьмешь себя в руки, пока не поставишь себе четкую цель - результата не получишь.
Впрочем, за это лето я "легко" потеряла килограмм 6-8, точно не помню сколько, но много. Но увы, причиной была не цель, а душевное напряжение, в следствие которого еда для меня потеряла вообще какой-либо смысл, и удовольствия не приносили даже некогда любимые продукты и блюда ... Ела два-три раза в день исключительно для того, чтобы не испортить желудок и чтобы хоть как-то подпитать организм (он то в конце-то концов не виноват, что у меня такое состояние было! ))) ), но и ела - это так, громко сказано. В обед съедала от силы 4-5 ложек супа, вторые блюда - тоже где-то так же. Но зато очень много пила чая, зеленого. Вот его могла пить литрами, в том числе и вместо еды. )))
Как результат, месяца за три с меня просто-таки слетело 6-8 кг.
Но повторюсь - это не было самоцелью, просто это был единственный приятный момент в том моем состоянии.

После этого лета я задумалась - вот почему в нормальном состоянии мы себя не можем так контролировать? Едим столько, сколько может вместить желудок, а не столько, сколько ему действительно нужно. )))
Это лето показало, что для нормального существования тела ему нужно не так уж и много, просто нормальная пища в небольших количествах, но своевременно. :)

На мой взгляд, главное в этом деле, как и во многих других - мотивация. Если "не особенно и надо", "и так пойдет", "а зачем?", то никакая сила воли не поможет. Мотивация двигает горы. У меня вот нет мотивации бросить курить, и хоть убей - ну незачем, так к чему мучиться. Понимаю, что когда будет "есть зачем", будет поздно, но, видать, недостаточно такой мотивации мне.

Кстати, слышал пару таких вещей по поводу темы:

Первое: кушать на ночь не вредно и не полезно. Организму поровну, он ночью так же переваривает, как и днем. Если в целом питаешься правильно, то не важно - на ночь или не на ночь, и наоборот. Не знаю, насколько правда.
Второе: говорят, что если в течении 20-30 дней регулярно делать что-то (ходить в спортзал, например), то вырабатывается своеобразный рефлекс, и человека это уже не напрягает, а воспринимается, как само собой разумеющееся. Так что, главное потерпеть первый месяц.

Пы.Сы. А вообще - круто! Достаточно посмотреть крайние фотки. Мои поздравления!

Ботвяк писал(а) : и че? шаурмы пойду хавану!

лучше сателитов выведи :)