крайности 

Мы живем вместе с моим молодым человеком совсем недолго, но я стала замечать за собой устойчивую тенденцию впадать в крайности в ответ на изменения «внешних обстоятельств» : он пришел грустный с работы, или у меня плохое настроение, вечные проблемы с деньгами и еще куча мелочей, или там повздорили – и я уже думаю о том, что , вот не судьба нам быть вместе, нафик блин съехались, жизнь дала трещину…
Как только все более менее налаживается, жизнь становится просто такой радужной…
То есть, впадаю из одной крайности в другую, причем прекрасно понимая это, не могу себя уравновесить – просто ровно относиться ко всему этому, и искать компромиссы, а не крайние решения.
Мне кажется, это мое поведение здорово мешает нашим взаимоотношениям, мы могли бы быть более открыты с друг другом, если бы я не воспринимала все в черно-белых тонах.
Вопрос: как же мне избавиться от своих крайностей?